Pulang – Thuiskomen in jezelf
met ❤️ voor familiedynamiek, cultuur, diversiteit, transgenerationele patronen, traumasensitiviteit,
lichaamsgericht werken, diepere lagen van het onderbewustzijn, verbinding en inclusie.
Pulang – Thuiskomen
Pulang betekent ’terug keren’ of ‘naar huis gaan’ in het Indonesisch/Maleis. Een plek om te vertragen en om thuis te komen in jezelf: terug naar je essentie. In verbinding met je eigen krachtbronnen, je verhaal en van daaruit de verbinding maken met de ander en met het leven.
In de trainingen en workshops van Pulang-thuiskomen worden professionals en organisaties uitgenodigd om via ervaringsgerichte oefeningen stil te staan bij de kracht van familiegeschiedenis, culturele bagage en de patronen die van generatie op generatie worden doorgegeven. Met het model Beschermjassen (ontwikkeld door transcultureel systeemtherapeut Kitlyn Tjing-A-Djie) als gids, ontdek je hoe deze onzichtbare lijnen je dagelijks leven kunnen beïnvloeden, zowel privé als op je werk. Door terug te grijpen naar je roots, ontdek je jouw Beschermjassen en hoe jij (als mens en professional) en de mensen met wie je werkt kunt ondersteunen in het omgaan met kwetsbaarheid en verandering. Vanuit deze reflectie ontstaat er meer ruimte en tools voor meer kracht en verbondenheid: zowel in jezelf, in het versterken van je doelgroep en bij transitie binnen je organisatie.
Ben je toe aan verdieping rond deze belangrijke thema’s?
Dan ben je bij Pulang-thuiskomen op de juiste plek!
Hierna volgt een korte samenvatting van het aanbod aan trainingen en workshops:
(uitgebreidere info vind je onder het kopje: trainingen en workshops)
De 2-daagse SKJ geaccrediteerde training model Beschermjassen
Voor jeugd- en gezinsprofessionals en professionals werkzaam in het Sociaal Domein ligt de focus rondom deze thema’s op hoe je vanuit een divers-sensitieve houding je interculturele competenties kunt versterken en toepassen in je dagelijks werk. Je ontdekt jouw Beschermjassen en helpt de doelgroep zichzelf te Beschermjassen.
Training Proeftuin Beschermjassen
Voor teams en organisaties in transitie maken we met het model Beschermjassen via een proeverij aan ervaringsgerichte oefeningen zichtbaar wat er onder de oppervlakte speelt zoals onuitgesproken verhalen, patronen en diepere aannames. Wanneer een systeem zichzelf ziet en durft te onderzoeken, ontstaat beweging van binnenuit. Verandering vraagt meer dan nieuwe processen: het vraagt dat mensen zichzelf meenemen in verandering. In organisaties waar missie, visie, cultuur en menselijkheid samenkomen, ontstaat echte verbinding.
Training Beschermjassen op school
Hier ontdek je hoe de essentiële thema’s je kunnen ondersteunen in de dagelijkse praktijk, met concrete handvatten en werkvormen die direct toepasbaar zijn. We onderzoeken hoe je een omgeving creëert waarin empathie, compassie en werkelijk begrip de basis vormen: voor jezelf, je leerlingen en hun families of directe omgeving.
Vertragen – Verdiepen – Verbinden
In mijn trainingen creëren we een veilige, inclusieve ruimte waarin verschillende stemmen en verhalen naast elkaar mogen bestaan. Zonder oordeel of dat het ene beter is dan het andere. Want pas wanneer ieders verhaal en perspectief er mag zijn, ontstaat er creativiteit en echte verbinding met jezelf én met de ander.
De workshop ‘Thuiskomen in jezelf‘ is voor particulieren die geïnteresseerd zijn in persoonlijke ontwikkeling en verdieping rondom bovenstaande thema’s. Deze workshop wordt aangeboden in groepsverband of als een individueel coaching traject.

Wie ben ik?
De reis naar binnen ken ik van dichtbij. Ik weet hoe het is om vanuit mijn hoofd te zakken naar mijn hart en in mijn lichaam om echt te voelen, te luisteren en aanwezig te zijn bij wat er speelt. Een doorgaand proces die altijd in beweging is en zich steeds verder verdiept in een nieuwe laag. Vanuit mijn eigen weg van groei, heling en bewustwording begeleid ik anderen om meer rust, veerkracht en verbinding te ervaren.
Met mijn holistische blik verbind ik graag lichaam, emoties, gedachten en ziel. Ik nodig je uit om te ontdekken wat van jou is, los te laten wat niet meer dient en meer te leven én te werken vanuit zachtheid, vertrouwen en innerlijke kracht.
Mijn missie is om bij te dragen aan een menselijke samenleving en menselijke organisaties, waarin inclusiviteit een belangrijke waarde is. Waar we niet langer alleen functioneren vanuit aanpassing of overleving, maar meer vanuit verbinding met onze essentie en wie je werkelijk Bent. Zodat je kunt thuiskomen in jezelf.
Met meer dan veertig jaar ervaring in het onderwijs, de jeugdhulpverlening en het trainen van professionals, breng ik mijn kennis, levens- en werkervaring en Indische achtergrond samen in Pulang – Thuiskomen in jezelf en bied ik een warme en verdiepende begeleiding waarin jij echt gezien wordt.
Mijn loopbaan begon als leerkracht in het basisonderwijs en leidde naar Bureau Jeugdzorg Amsterdam, waar ik vijftien jaar werkte als jeugdhulpverlener en trainer. Naast mijn werk in de jeugdzorg runde ik een eigen praktijk voor hypnotherapie en NLP en verzorgde ik trainingen met een co-trainer in transculturele hulpverlening voor psychologen, hypnotherapeuten en bedrijfsmaatschappelijk werkers en teambuildingstrainingen.
Met veel betrokkenheid heb ik gewerkt met uiteenlopende doelgroepen: van kinderen, jongeren, (jong) volwassenen, volwassenen met een verstandelijke, lichamelijke en/of psychische beperking tot studenten Social Work profiel Jeugd aan de Hogeschool van Amsterdam, waar ik zeven jaar lesgaf en nog steeds gastdocent Beschermjassen ben voor de minor Diversiteit in de grote stad en de Engelse versie Protective wraps voor de minor Diversity in the urban city. In 2024 liep ik in de praktijk mee met Ouder- en Kindadviseurs in Amsterdam Zuidoost om de actuele ontwikkelingen in het jeugdhulpverleningsveld van dichtbij te volgen. Ik ben een CRKBO-geregistreerd en SKJ geaccrediteerd docent.
Sinds 2026 zit ik in het bestuur van Stichting Kasumai Dunia, een organisatie waar via kunst en expressie een nieuwe generatie kennis maakt met eeuwenoude wijsheden en waar kinderen en jongeren de rijkheid ervaren aan tradities en rituelen van andere culturen.
Voor jong en oud
Omdat gek genoeg het onderwerp ‘leren omgaan met emoties en stress en zelfzorg’ nauwelijks voorkomt binnen het huidige onderwijs en kinderen afhankelijk zijn van de mogelijkheden die hun ouders hebben geleerd, heb ik voor kinderen (6 – 12 jaar) twee boeken geschreven met ontspannings- en visualisatieoefeningen. Zo publiceerde ik: Hoe je lichter wordt (2012) te koop via Uitgeverij: Shaker Media en Geef licht door, door licht te zijn (2015) te koop via Uitgeverij: Shaker Media
Voor jongeren en jong volwassenen ontwikkelde ik de workshop mentale gezondheid en wel-zijn en doceerde studenten aan de Hogeschool van Amsterdam afdeling Social Work en internationale studenten tijdens de Europese internationale week van de AP Hogeschool Antwerpen over het belang van deze basiskennis.

Contact
Heb je vragen over de inhoud van een training of workshop, neem gerust contact op via het contactformulier. En als je het leuk vindt om via LinkedIn in verbinding te komen met elkaar, ideeën uit te wisselen en elkaar te inspireren, gebruik dan de onderstaande knop:
Ingrid Struikenkamp

